「我是五十肩嗎？」

當肩膀常產生疼痛時，常常會懷疑是五十肩，但肩部疼痛原因多重，可能是鈣化、骨刺、神經、肌腱、骨骼，也可能根本不是肩部問題，最好是請復健專科醫師理學檢查最準確，但也可以先居家簡單判別：

1.年齡在40至50歲之間嗎？或是曾經外傷？
2.夜間睡眠會痛醒？

兩者都符合，請跟著做下面動作：

1.手摸對側肩膀

2.手上舉平貼耳朵

3.背後比讚，大姆指要能碰到肩胛下緣（如照片）

如果上面三個動作有一個無法達成，那五十肩的機會很大，建議盡快找醫師確診。

輕微的五十肩可以經由耐心的復健治療改善，但是頑固型的五十肩肩友常面臨要不要開刀的兩難，所性科技進步，除了需承擔麻醉風險進開刀房的關節內視鏡和關節鬆動術，還多了一個「肩關節囊擴張術」的選擇。

五十肩的病因是「關節囊沾黏」造成角度受限及疼痛的問題，解決的方式也很單純，讓沾黏的部位分開就可以了，不