「請問許醫師,五十肩一定要治療嗎?」

關於五十肩要不要治療,江湖上一向有許多傳言。

一般而言,他們會先從「不用看醫生」開始,通常是這麼說的:

「五十肩自己會好,不用去看醫生」
「五十肩自己公園甩手就好,不用去看醫生」
「五十肩就是動太少,多掃地就會好,不用去看醫生」

若是過了兩三個月,都一直好不了,他們接著推薦一些「缺乏的元素」

「多吃點B群會好」
「多吃點合利他命」
「多吃點鈣質就好」

事與願為,吃了好幾千元的保健食品,手怎麼變得更痛?他們指向「特殊地點的能人異士」

「那個南投深山裡的李師父,很厲害的!」
「那個高雄茂林那邊,吃一帖就好了!」
「師父搬到台東金峰閉關,他不輕易發氣功的!」

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輕微五十肩會改善,但誰是「輕微」誰是「頑固」?

一轉眼,已經過了半年,若是「輕微」五十肩肩友,確實已經覺得疼痛沒那麼強烈,活動也逐漸改善中但有些肩友,卻沒這麼好運,而是轉變成更難治的「頑固型」五十肩。

面對有些人好轉,有些人沒好,他們通常會信心大增,認為是肩友自己不聽話,所以「那個誰誰誰都好了」而肩友沒好「是肩友自己造成的」,常聽到的話語像是:

「你太怕痛啦!」
「叫你甩手都不來!」
「你沒有認真吃鈣片啦!」

於是乎,「頑固型」肩友除了忍受晚上不能睡、白天手很痛,還要再加上旁人的冷潮熱諷,像是一切都是自己的錯。

治療是為了更好的「生活品質」及避免「後遺症」

說了這麼多,我是想告訴各位朋友,最前面的話語,真的是左耳進,右耳出就好。

五十肩要不要治療,完全取決於肩友對「生活品質」的重視程度,任何病都可以不去治療,只是有可能會留下其它後遺症,以及損失做人的樂趣。

以五十肩來說,不管是輕微或是頑固型的,角度受限及活動疼痛三個月至半年是基本款,換句話說,若是剛開始疼痛,一確診就立刻積極治療,便可以減少疼痛及活動不便,至少三個月至半年,更不用說,多的是痛了兩、三年還 在痛的人,不在少數。

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只是小小五十肩,何必賭?

手是重要的生活維持工具,沒日沒夜的疼痛與不方便,事不能做、覺不能睡,不知道何年何月可以解脫,試想,這樣的生活,怎麼有心情欣賞路邊美麗的花朵、輕聞花草的芳香?

人體不只是身體而已,更是靈魂的載具、社會的一份子。持續發出負能量的身體,除了內在的自己痛苦不堪,外在則影響家人、同事與朋友,所有與自己有關的人,其實都同樣承受了自己的負能量,只為了一個小小的五十肩,實在是得不償失。

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五十肩早治早享受,晚治晚上繼續痛

五十肩的本名是「沾黏性」「肩」「關節囊」「炎」,它的病因就是它的病名,治療的方式只要將沾黏的部份分開即可,任何方式包括復健、居家運動、開刀、肩關節囊擴張術、國術館拉等等,都是用同樣的原理,所以可以治好,只是過程舒適度及時間各自不同罷了。

輕微五十肩的肩友若是認真復健或是有效居家運動三個月,肩關節囊沾黏的情況會有明顯改善,若是疼痛期大於三個月、復健一個月未見效,同時每週有三次的睡眠干擾的頑固型肩友,請務必盡早尋求進階的五十肩治療。

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好好保養自己,現代人身體要用好久

1992年的經典好萊塢電影《捉神弄鬼 Death Becomes Her》,梅莉史翠普、歌蒂韓、布魯斯威利聯手演出的「活死人」,內容搞笑荒謬,至今都相當經典。

其中,當巫女拿不死靈藥給梅莉史翠普時,特別交待她要「好好保護自己的身體」,當然,按劇情需要,當然是亂七八糟的狀況層出不窮,荒腔走版。

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電影已經過去25年了,現代人的生活隨著醫療進步,「美魔女」、「凍齡」好像已經不是傳說,過去的八十歲可能是只坐在輪椅上含飴弄孫就可以上新聞,但現代的八十歲,卻要跑馬拉松才能博版面啊!

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人生本來就是充滿選擇,可以選擇每天疼痛、睡眠不足,當然也可以選擇積極面對,早治早享受,人活得越來越長,品質當然得越來越好,「好好保養自己的身體」,因為,我們的手可是要用好久好久的啊!

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「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程,建議已接受傳統復健三個月後,未有明顯 改善肩友選擇。

家裡就有!意想不到的補蚊好物

「肩關節囊擴張術」療程的「頑固型」五十肩肩友,多半在第一次治療後,就可以擺脫夜不成眠的困擾,但是這幾天天氣漸熱,肩友手沒問題,但是整夜蚊子全家出動吃大餐,美好的夜晚又被打斷了!

咬自己就算了:「居然咬我的金孫!」會讓肩友暴燥的,一定是跟寶貝孫子有關。

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蚊子又癢又吵黑眼圈

「還好我手可以抬高打蚊子了!」

肩友自己也滿臉都是包,看起來真又紅又癢,但是心情顯然頗佳,還能開開玩笑,看來經過五十肩長期「訓練」,肩友對於睡眠中斷,已經不放在心上。

「我都用『吸塵器』抓蚊子,手都不會弄髒。」

看到肩友千辛萬苦後,終於透過擴張術可以好睡,卻被可惡的蚊子吵醒,真是太可惜了,我決定把我的日常生活小妙招,拿出來跟肩友分享,就是每個家裡都會備著的「吸塵器」!

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家家都有吸塵器補蚊好物

無論是手持的或是跟在屁股後面的都無彷,重點是要有「長長的管子」及「吸力要夠」。

步驟是這樣的:

首先,請在床旁準備好備戰的吸塵器以及手拿著手電筒

接著,當聽到「嗡嗡」聲時,先保持冷靜,輕手輕腳把手電筒打開四處照

第三,像是探照燈一樣照到蚊子時,蚊子會立刻 停在附近不動

第四,持續幫牠打燈,另一手打開吸塵器,緩慢的接近!吸掉!

大功告成!

蚊子不太會被吸塵器的聲音嚇跑,但是吸塵器管子接近時,牠會企圖飛走,但怎麼抵得過吸塵器的吸力呢!

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吸塵器乾淨又可以吸到天花板

比起徒手打總是沾得到處是血,吸塵器開關一開,連屍體都不用清,再加上管子可以伸進小縫細及高高的天花板,蚊子很容易就被補捉,相當省事。

夏天要來了,各位的吸塵器都準備好了嗎?

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「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程,建議已接受傳統復健三個月後,未有明顯 改善肩友選擇。

「頑固型」五十肩肩友受苦中,家屬也是

「肩關節囊擴張術」是「五十肩」的專一療法,原理是將沾黏的肩關節囊,用擴張液和緩的撐開,因為是用超音波看著下針,目標精準,所以過程舒適,且效果明顯,肩友多半當天返家就可以睡個好覺,長期失眠的肩友睡得好,心情當然好,往往是大幅度的改變家中的氣氛。

五十肩讓家庭氣氛變得很差

今天故事的主角不是肩友,而是肩友的妻子,年約48歲,一直以來都是家庭主婦,家中小康,雖不是大富大貴,順順利利的,日子過得,生活恬淡平靜。

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但一切都在兩年前,因為先生得了五十肩,而產生巨幅的改變。

原本的生活簡單但平靜

她的先生大她四歲,當年考上國營事業後,結識了現在的太太,兩人一裡一外,家庭和樂,小孩也都聰明懂事,不過就在前兩年,一開始,肩部覺得有點怪怪的,活動起來悶悶的,本以為是某天睡太熟沒翻身壓到,不以為意

接著肩部時不時疼痛,心想:「肌肉拉傷吧!?」自己買了酸痛藥布貼著,貼了兩個禮拜,都貼到皮膚過敏起疹子,只好請半天假去看醫生,屆時就診斷是:「輕微五十肩」,請他每周到院復健2-3次,說是三個月就可以改善。

「怎麼可能每週請假2-3次,還請三個月?」一如同所有50世代,既有高堂也有妻小,整天請假,下個月的考積跟薪水馬上就打折扣。

於是,他們開始了四處求醫的假日活動。

到處看病變成假日行程

週間先生上班,太太只要聽到那裡有人說有「一次就好」、「立即見效」的五十肩治療方式,就會馬上查好資料,安排行程。

剛開始,夫妻兩人東奔西跑,滿懷希望,卻都不見長效,而且所費不貲,加上先生有次被某個師父「喬」過以後,整個手臂馬上腫了起來,隔天整隻手臂都是黑青,再回到西醫,說是小動脈破裂,血腫腫了一兩個個禮拜才消,兩人開始變得有點意志消沉。

還有一個朋友介紹某個深山裡的師父,但脾氣古怪,不輕易治療,兩人也是東求西求,才終於見上一面,左弄右弄,卻也不見好,結婚多年,兩人第一次忍不住在孩子面前大吵。

好不了的五十肩,希望帶來失望

隨著每次的希望,以及每次的失望,兩人之間開始爭吵不斷,先生夜間壓痛的情況則照著五十肩的進展,越來越明顯,同一張床,一人輾轉反轍,另一人也是徹夜難眠。

睡眠不足的兩人,開始針鋒相對,小孩從一開始的好言相勸,到後來越來越晚歸,夫妻從心敬如「賓」,到相敬如「冰」,苦心經營的家庭,只因為一個小小的五十肩,竟變得支離破碎。

輾轉經人介紹,來到我這裡時,先生的肩膀看起來是「朔氣傳金柝,寒光照鐵衣。將軍百戰死,壯士十年歸」幾番征戰後,從戰場凱旋歸國的將士,整個肩上傷痕累累,有拔罐、有針灸、有藥布也有老朋友「低溫燙傷」的大理石紋。

相近如賓到相敬如冰

36982922_m.jpg夫妻雖然還是同行,先生行雲流暢的說著自己的症狀及治療史,妻子在旁邊,陪著先生換衣服、候整室等待, 面無表情,說不上來的淡淡然。

「肩關節囊擴張術」療程五次後,先生按進度順利的畢業了,不痛、好睡、能舉手、角度OK,接下來就是回家訓練肌力,大家揮揮手:「恭喜畢業!」

重拾的健康,重拾的平靜

時間很快的過了半年,某天,一如往常忙碌的診間,傳來不尋常的敲門聲,那不是等候的病人焦燥的節奏,而是一種輕柔的,怕不小心打擾的輕巧聲:「叩!叩!叩」探頭進來的,是這位妻子,她手裡拿著一盒水果,面露笑容的向我點點頭:「許醫師,方便說話嗎?」

她是專程來道謝的。

她說,前一年,因為五十肩的關係,與先生的關係變得非常的差,她真的不想要再在假日上山下海的到處找秘方,也真的不想要一個整天哀聲嘆氣的先生,好不了的肩膀,好像也把他們家的感情弄濁了。

「我們假日還是喜歡待家裡」她笑得清淡,好像剛摘採的水果,有著自然的香甜,那麼簡單,又那麼珍貴。

「謝謝你,許醫師,治好我先生的肩膀,也治好了我們家」

這些年來來去去的病人,已經不計其數,病人在當病人時,看得都是自己的傷痛,鮮少能注意到身邊人,也承擔了等重的心理壓力,那種「喘不過氣來,但好像又沒有權利喘口氣」的壓力,磨著磨著,磨掉了彼此的愛,磨到以為彼此只剩下責任。

健康的身體,輕鬆的氣氛,才能年過了半百,還能夠擁有相視而笑的身邊人。

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「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程,建議已接受傳統復健三個月後,未有明顯 改善肩友選擇。

沒有負面「情緒」,便不會向家人「勒索」

「肩關節囊擴張術」療程的頑固型五十肩肩友,年齡落在40至60歲之間,五十肩的問題隨著療程進展已經沒什麼好聊的,常常聚在一起,是探討這個人生階段的情況。

在乎的人才能用情緒勒索

最近很流行「情緒勒索」這個詞,肩友們在聊天中,也時不時會出現相關討論,「情緒勒索」這詞兒是心理學家蘇珊‧佛沃在所著《情緒勒索》提出的概念,簡單來說,就是利用「恐懼」、「責任」與「罪惡感」控制他人,常見於家人、伴侶,與信任的朋友、同事之間,明明應該是相愛的彼此,但卻是利用「情緒」做出「勒索」行為的加害者。

根據此書,常見的勒索語句像是:

‧媽媽:「我把這輩子希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望?」
‧婆婆:「你把孩子給保母帶。你真自私,你會毀了孩子的一生。」
‧女友:「如果你敢回公司加班,我們就分手。」
‧上司:「我看你資質不錯,才想讓你多做一點事,栽培你。別忘了,你試用期還沒過。」

博客來-情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處

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五十肩讓人不自覺成為勒索者

在「肩關節囊擴張術」療程的「頑固型」五十肩肩友,也許是多半經過了如7-11般,24小時又全年無休的疼痛與折磨,經過治療後,一天內從「痛到不能睡」,又重新感覺一覺到天亮的舒服,強烈對比之下,對人生的想法都特別深刻,言語中也都相當有智慧。

這天幾位肩友把診間當成了「讀書會」,正是討論「情緒勒索」這本書的內容,但有趣的是,跟其它讀者討論起來,多半認為自己是「受害者」,也許是母親,也許是丈夫,但是肩友他們居然異口同聲的討論起自己:「原來我一直是在『情緒勒索』我的家人啊!」

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「整天都不在家,我痛死都沒人知道!」

說到底還是該怪「五十肩」,肩友分享自己這一年來,真的是晚上不能睡、白天也好痛,身體不舒服,當然希望家人關心,但是需要的關心,隨著疼痛與睡眠不足,越來越強烈。

有些肩友好怕家裡沒人,因為慣用手得了五十肩,又痛又卡,既沒辦法穿內衣、很困難整理儀容,煮飯也難:「他們整天都不在家!」、「越來越晚回來!」,肩友感嘆的說:「原來我以前在只是在家裡唉聲嘆氣,對家人來說都是『勒索』。」肩友笑笑:「難怪越來越晚回來,他們都快『窒息』了!」

「治好五十肩換我都不在家」

幾位肩友想到過去那段日子,長則兩年、短則三個,在家裡總是愁眉不展,有意無意的希望家人再多一點關心、再守護著自己,程度或輕或重,但都免不了身體不舒服時,說的那些喪氣話:「現在想想,真不好意思!」

肩友說:「結果第一次『肩關節囊擴張術』後,換我都不在家了!」

其他肩友們笑成一團,紛紛點頭:「在家憋好久啊!」、「睡飽後,覺得外面的太陽從『刺眼』變成『耀眼』」、「現在換我老公臭臉問我幾時才要回家!」

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快樂唯有滿溢,他人才能受益

廳著肩友們在候診時,分享著深刻的話題:像是從地獄爬出來,重新回到天堂。

身體舒服,不用再忍受五十肩的疼痛,每天都能睡得飽飽,臉上的光彩與笑容藏也藏不住,「快樂」一定是自己滿滿的,才能夠滿出來分給別人,假裝不了、也忍耐不了,大家都有責任,為了自己愛的家人,讓自己真心快樂吧!

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「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程,建議已接受傳統復健三個月後,未有明顯 改善肩友選擇。

贏不了的五十肩,難道是「頑固型」?

若是在「肩關節整體評估門診」,遇見「頑固型五十肩」的肩友,通常看起來臉色都不太好看,黑眼圈不說,後面隱約有塊烏雲飄在後面,人家說「印堂發黑」大概就是這個意思。

「頑固型五十肩」是症狀較為嚴重的一種五十肩,與輕微五十肩差異甚鉅的症狀表現,這三種嚴重表現,足夠讓一個人精、氣、神非常的差,整日覺得不順利:

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睡眠剝削頭昏腦脹

睡眠是人體自我修復最主要的時候,試想,造物主造人,有1/3的時間需要用來睡覺,嬰兒必需睡眠高達22小時,俗語說:「一眠大一吋」,顯示睡眠與成長,與身體自我修復有相當大的關係

有些肩友以為,晚上睡睡醒醒,白天補個眠就好,然而,已經有許多研究顯示,好的睡眠不只是量,質也必需兼顧。

當睡眠狀態一直被干擾,身體無法進入「熟睡期」,而一直處在「快速動眼期」,便會讓人產生多夢,睡醒後沒有神清氣爽感,反而會覺得頭昏腦脹,年紀大的肩友,甚至會起身時感到暈眩,不小心就被拌倒。

大腦就像每天開工的餐廳,每天晚上都必需用大量的清水將整個廚房與座位清理乾淨,沒有認真打掃,不用多久,整個餐廳都會爬滿小強,引來老鼠,髒亂不堪的環境,當然容易引來疾病,讓抵抗力下降,引起各式各樣的病症,小則嘴破、感冒難好,大則癌症,睡眠的重要性,已經是廣為周知,我想,應該不需要我再多說了。

人體不是像機器,電源一拔就關機,肩友若是每週超過三次的睡眠干擾,該選的不是吃安眠藥好睡,而是好好的這疼痛源去除,讓身體能夠舒舒服服的入睡,才是正確的處理方式。

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擺脫不了的疼痛煩燥憂鬱感

除了五十肩帶來的疼痛固然難受,多數五十世代肩友都非常會忍耐,常覺得:「忍一忍就過了!」於是一天、一月、一年,這樣日日夜夜的忍受著,忍著忍著,忍到心情每天都好差,忍到伴侶、兒女、朋友都敬而遠之。

每天被五十肩刺好幾下下的這樣的心情,就像是穿了一件有劣質標籤衣服,看起來光鮮亮麗,但總冷不防的刺人一下,說痛嘛,也不是多痛,說忍耐,也還可以忍耐,但足夠讓人整天心情煩燥,氣急敗壞,當穿上了這樣的衣服,多半在五分鐘內,會選擇換掉衣服或是剪掉標籤,但面對五十肩,有時反而選擇與之共生歲歲年年,這想來也令人費疑猜。

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肩膀當然不像標籤,脫掉或是拿起剪刀一揮,整個剪掉就是了,所幸科技一再進步,進階的五十肩治療「肩關節囊擴張術」,過程可以像是只是去除衣服標籤那樣簡單、舒適,結果像是換了一個新肩膀那樣神清氣爽。

建議肩友,五十肩疼痛大於三個月,就該找尋進階的治療方式,何必讓這小小疾病,毀了大大的好心情呢!

努力了但沒有效果的無力感

「人生本來就有很多事是徒勞無功的啊!」〈那些年,我們一起追的女孩〉中的沈佳宜,在柯景騰的抱怨後,露出甜甜的酒窩說了這句話,美麗的臉蛋大滿版的趴在桌上的畫面,頓時讓人體會到人生滿滿的惆悵感。

在門診常見到許多痛了三年、五年,手還卡在半路上起不來的肩友,問他們為什麼要忍受長期的不方便與疼痛,他們異口同聲的說:「有做復健,但沒效啊!」不想開刀或是無法請這麼久的假去開刀,又或是不敢開刀、怕痛,種種原因,讓五十肩黏住肩部角度,一晃眼居然已經好幾年了。

那種無力感,沒辦法改變疾病造成的生理影響,我想是遠大過於柯景騰沒追到沈佳宜的悵悵然。

好在,現代因為超音波在軟組織的應用普及,可以在復健無效、開刀前,多出一個「肩關節囊擴張術」做選擇,讓五十肩治療變的不再「徒勞無功」。

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無病無痛,人生才有福有樂

生在現代真的蠻好的,過去醫療不普及,人們只能聽天由命、求神問卜,現在新的科技帶來的診斷與治療利器,人類不再需要妥協或是感到無奈,多了選擇,也多了自由,更多了擁有健康快樂的時間。

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「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程,建議已接受傳統復健三個月後,未有明顯 改善肩友選擇。

「許醫師,我在家治好五十肩了!」

「許醫師,我都是照你教的動作做,現在已經好了!」

我的門診病人多半是「頑固」五十肩,但是在網路上,常有「輕微」五十肩的肩友,跟我分享他自己做運動的心得,看了也替他們感到十分開心,能夠持之以恆的做運動,真的是需要十分的毅力跟耐心

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一般來說,「頑固型」五十肩,因為已經嚴重影響睡眠與日常生活,且已經接受過保守治療一個月,沒有明顯改善,盡快接受進階的五十肩治療,對維持肩友的生活品質是最好的選擇,實在沒需要拖到孫子都抓週了,手還在不舉跟疼痛。

但是輕微五十肩的肩友,對日常生活影響尚小,睡眠狀況尚可,其實認真透過復健與居家運動,三個月便能有非常好的治療效果,便能像我的「網友」一樣,三個月後,就可以開心的告訴我這個好消息呢!

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下面是幾個簡單的居家運動,輕微五十肩肩友,加油喔!

肩部運動,這樣在家就能做!

五十肩患者適合之【簡易居家】肩部運動

五十肩肌力訓練,坐著做。

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「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程,建議已接受傳統復健三個月後,未有明顯 改善肩友選擇。

【50+,朋友+50】 第一次跟陌生人聊天就上手

常常在「肩關節囊擴張術」療程時,聽見外面候診的「頑固型」五十肩肩友們,此起彼落的聊得不亦樂乎,剛開始我都以為他們是剛好認識,或是結伴一起前來治療,後來才知道,聊得這麼熱絡,居然都是第一次見面!

我決定把這些「第一次跟陌生人聊天就上手」的內容整理出來,供想要認識陌生人,但不道該怎麼起步的朋友參考。

先從地理位置開始

「你也住台中,我也是啊!」

肩友初見面,首就會提到居住地,台灣南到北坐高鐵雖然也要90分鐘,但是不管肩友各自住那裡,總是會有一個城市是「你曾住過、而我工作過」或是「你從那來、我從那離開」,有了共同的地點,便可以從路口的小麵攤,一路聊到新蓋的大樓,再聊到房價又聊到年底大選。

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人際六度分隔小世界

「我也在XX工作,認識你鄰居的兒子的女朋友的爸爸!」

有個社會學的研究,認為全世界的人,不管任何人,中間隔六層關係,一定會有認識的認識,肩友們在分享自己這五十年來的工作或是學校或是人生經驗時,總會與對方過去五十年來的某個生命時段重疊。

上次還有個肩友聊著聊著,發現居然是同鄉,彼此還可以上追到同一個祖先,當場以表哥、表弟相認呢!

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同病相憐互相疼惜

「我就是想了半年才來,之前都白痛了!」

肩友們話題第一名,當然是「痛多久」、「有多痛」、「過程多慘」,因為這些話題跟沒有得過五十肩的人聊,對方就算再有同理心,也沒辦法體會那種夜晚不能睡、白天不能動的心情。

若是加上另一伴或是兒女的冷言冷語,那種心灰意冷,往往只能由同樣是「頑固型」五十肩的肩友相慰藉,對方也體驗過,很多事情甚至不用說,對方也會懂,聊起天來,自然順利又窩心許多。

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生命經驗相同彼此都懂

「我女兒的男朋友,我真的不喜歡啊!」

五十肩因為與年齡高度相關(40~60歲之間),肩友們的五十肩,在第一次治療後就好多,相關細節衛教師講解的很仔細,肩友在後面幾次療程見面時,往往講的都跟疾病無關,而是跟這個年齡會遇到的事,大同小異。

有時候卡住、過不去的關,透過其它肩友的開導,來「肩關節囊擴張術」療程一趟,手通了,心裡也通了。

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癒後心得未來計劃分享

「我下週也要去日本自助了!」

當「肩關節囊擴張術」療程的最後,肩友常常是開心的分享五十肩治好的行程,有的要學插花、有的要重拾烘焙,有的被其它肩友影響,居然要開啟人生第一次的自助旅行,喜悅的樣子,從說話的語調飛揚,就能夠想像那眉飛色舞的模樣。

有時在診間,還沒走到候診室,光聽肩友的談話內容,大概可以知道是第幾次的治療,一般來說,越到療程尾聲,肩友談論的話題越與「未來」相關,對「未來」充滿希望與期許,好像終於把「肩頭大石」放了下來。

 

這也難怪,當五十肩白天一動就痛,晚上沒辦法熟睡的日子,過兩天就讓人煩燥不安,更何況是以月、以季甚至以年來計算。

一念天堂,一念地獄,健康的身體,直接決定了心境的轉換,這樣說來,積極治療五十肩的肩友,其實是為自己美好人生而積極呢!

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「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程,建議已接受傳統復健三個月後,未有明顯 改善肩友選擇。